Kräftigung

Es werden verschiedene Muskelgruppen gekräftigt, gestrafft und so wieder in Form gebracht.

BODYSTYLING
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das durch das Arbeiten mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Kurzhanteln oder Tubes neue Trainingsaspekte mit sich bringt. Durch die vielseitigen Bewegungsmuster ist es besonders gelenkschonend und eignet sich hervorragend zur sanften Kräftigung, Straffung und für mehr Dynamik im Alltag.

BOOTCAMP
Hochintensives Zirkeltraining in Kleingruppen (max. 14 Personen). Mit Hilfe von verschiedenem Equipment und funktionellen Übungen wird der gesamte Körper trainiert. Von Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Schnelligkeit bis hin zu Reaktionsfähigkeit, mit dem Bootcamp kommst du mit Spaß an deine Grenzen.

CIRCL MOBILITY™
Basierend auf der Wissenschaft der funktionellen Bewegungt konzentriert sich CIRCL Mobility™ auf Flexibilitäts-, Atem- und Mobilitäts-Übungen. RELEASE. RESTORE. RENEW. Das Mobilitäts- und Flexibilitäts-Programm, das so konzipiert wurde, dass du deinen Körper auf die Weise bewegen kannst, für die er gemacht wurde.

DON POWER
Don Power ist ein Kurs für Krafttraining. Mit diesem abwechslungsreichen und motivierenden Programm wird jeder Teilnehmer ein effektives Ganzkörpertraining absolvieren. Der Kurs ist für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus, von Einsteigern bis zu Fortgeschrittenen, geeignet. Das Training wird mit und ohne Gewichte stattfinden. Der Kurs soll jedem Teilnehmer immer wieder neue Herausforderungen bieten.

HIIT-WORKOUT
Dieses Training ist für den ganzen Körper und trainiert verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig. Die Übungen führen nicht nur zum Muskelaufbau, sondern du verbrennst auch jede Menge Kalorien und verbesserst deine cardiovasculäre Fitness. HIIT-Workouts wirken zudem stressabbauend und steigern das eigene Wohlbefinden.

PILATES
Power Pilates baut auf den Pilates Basics auf und zielt noch mehr auf die Stärkung Deiner Körpermitte ab. Zusätzlich werden Deine Silhouette und Deine Beinmuskulatur geformt. Die fließenden, präzisen Bewegungsabläufe sind ein anspruchsvolles und sehr effizientes Training für Fortgeschrittene … mit Suchtpotential.

RÜCKENFIT/BBP
Lösen von muskulären Spannungen, Verbesserung von Beweglichkeitseinschränkungen, Optimierung des Bewegungsspielraums von Gelenken und damit Verletzungsprophylaxe, durch das Training von ganzen Muskelketten optimale Vorbereitung für Alltagsbelastungen und Krafttraining, Schmerzlinderung.

 
Öffnungszeiten:

09.00 bis 22.00 Uhr


09.00 bis 12.30 Uhr
15.30 bis 22.00 Uhr


09.00 bis 12.30 Uhr
15.30 bis 22.00 Uhr


09.00 bis 22.00 Uhr


09.00 bis 12.30 Uhr
15.30 bis 22.00 Uhr


09.00 bis 14.00 Uhr


09.00 bis 14.00 Uhr


Fitnessclub Sonnenhof

Haben Sie Fragen, Anregungen oder Wünsche? Vereinbaren Sie einfach einen Termin für eine Beratung oder zum kostenlosen Probetraining. Hier nehmen Sie Kontakt mit uns auf – wir freuen uns auf Sie!

Sonnenhof 1
88079 Kressbronn

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Telefon: +49 (0) 7543 / 934 637 0
Telefax: +49 (0) 7543 / 934 637 1

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