In der Gruppe kann man effektiv das Herzkreislaufsystem trainieren. Zudem ist es motivierend und macht doppelt so viel Spaß. Wir empfehlen für die Ausdauerkurse eine Pulsuhr zu benutzen!
CARDIO FATBURNER
Ein dynamisches und effektives Fitness Programm zu motivierender Musik, bei dem das Herzkreislauf System trainiert, die Fettverbrennung angeregt und die Koordination verbessert wird. Teilweise werden Hilfsmittel wie der Stepper verwendet, wobei durch das Auf- und Absteigen vom Stepper vor allem Ihre Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert wird.
POWER WORKOUT
In dieser Stunde wird mit einfachen Schritten das Herzkreislaufsystem angeregt und unsere Motorik wird geweckt. So macht schwitzen Spaß! Ideal für Fitnesseinsteiger und Ausdauerbegeisterte.
SPINNING®
Der Grundgedanke von Spinning® ist das Trainieren des Herzkreislaufsystems. D. h. die Verbesserung der allgemeinen Ausdauer und Herzleistung. Jede/r kann seine Belastungsintensität selbst wählen. Ein Herzfrequenzmesser ist unbedingt erforderlich! Bitte tragen Sie sich in die Teilnehmerlisten an der Theke ein.
STRONG NATION™
STRONG Nation kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran. Dieser Kurs ist ideal, um deine ultimativen Fitness-Ziele zu erreichen und dir dann wieder neue Ziele zu setzen.
09.00 bis 22.00 Uhr
09.00 bis 12.30 Uhr
15.30 bis 22.00 Uhr
09.00 bis 12.30 Uhr
15.30 bis 22.00 Uhr
09.00 bis 22.00 Uhr
09.00 bis 12.30 Uhr
15.30 bis 22.00 Uhr
09.00 bis 14.00 Uhr
09.00 bis 14.00 Uhr
Haben Sie Fragen, Anregungen oder Wünsche? Vereinbaren Sie einfach einen Termin für eine Beratung oder zum kostenlosen Probetraining. Hier nehmen Sie Kontakt mit uns auf – wir freuen uns auf Sie!
Sonnenhof 1
88079 Kressbronn
info@fitnessclub-sonnenhof.de
Telefon: +49 (0) 7543 / 934 637 0
Telefax: +49 (0) 7543 / 934 637 1