Liebe Sonnenhof-Freunde,
heute stellen wir Euch folgenden Kurs vor.
Faszien&Pilates
Faszien: Sie sind das Gewebe des Lebens – das Netzwerk im Körper.
Faszien – das ist das kollagenhaltige Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht. Faszien reagieren darauf, wenn wir immer wieder dieselben Bewegungen ausführen, wie zum Beispiel bei der Bedienung der Maus am Computer, das Sitzen vor dem Bildschirm oder alle einseitig belastbaren Tätigkeiten. Sie reagieren auf Gewohnheiten. Sie bilden eine Brücke zwischen der Aktivität unserer Muskeln und unseren Emotionen. Sie stehen in Verbindung mit unseren Nerven und unserem Gehirn. Wenn Faszien verfilzt oder verklebt sind, verursachen sie Schmerzen. Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass das Fasziensystem z. B. bei Rückenbeschwerden eine entscheidende Rolle spielt. Elastische und gesunde Faszien sind wichtig für das Wohlbefinden und einen gesunden, aktiven Körper.
In dieser Stunde werden Pilatesübungen mit dem Fascial Fitness Prinzipien variiert. So wird neben der Muskulatur auch unser muskuläres Bindegewebe gezielt trainiert. Federnde, dynamische Bewegungen, kleinste Mikrobewegungen und das Arbeiten mit dem Ball sind gleichzeitig Teil einer Fascial Pilates Stunde. Erfahren Sie auch, wie die Übungen aus dem Fascial Fitness helfen können, Pilatesübungen vorzubereiten und eine wertvolle Ergänzung Ihrer Pilatesstunde darstellen.
Probiere mal etwas neues aus und gebe deinem Körper wieder einen neuen Trainingsreiz.
09.00 bis 22.00 Uhr
09.00 bis 12.30 Uhr
15.30 bis 22.00 Uhr
09.00 bis 12.30 Uhr
15.30 bis 22.00 Uhr
09.00 bis 22.00 Uhr
09.00 bis 12.30 Uhr
15.30 bis 22.00 Uhr
09.00 bis 14.00 Uhr
09.00 bis 14.00 Uhr
Haben Sie Fragen, Anregungen oder Wünsche? Vereinbaren Sie einfach einen Termin für eine Beratung oder zum kostenlosen Probetraining. Hier nehmen Sie Kontakt mit uns auf – wir freuen uns auf Sie!
Sonnenhof 1
88079 Kressbronn
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